Instruktionsvideo
Denne video illustrerer hvordan et udsnit af tandlæger på Københavns Tandlægeskole børster tænder. Tandlæger udvikler meget sjældent huller i tænder (caries), tandkødsbetændelse eller parodontitis (de løse tænders sygdom). Det skyldes primært, at de pga. deres uddannelse er fantastiske tandbørstere.
God tandbørstning
God tandbørstning handler om systematik. Start det samme sted hver gang, og slut det samme sted hver gang. Pres tandbørstehårene ind mod tanden/tænderne og kør rundt i små cirkler. Bagerst i munden, både i overkæben og i underkæben børstes flere tænder ad gangen, andre steder børstes tanden enkeltvis . Det sker ved at tandbørsten vendes og holdes parallelt med din hånd.
Udover systematik anbefales følgende råd til voksne:
- Lyt til tandlægen/tandplejerens anvisninger
- Børst minimum 2 gange dagligt, hver gang i min. 2 minutter.
- Brug 2 cm 1450 ppm fluorid-holdig tandpasta (1 cm til overkæben og 1 cm til underkæben).
- Når du har børstet, skal du spytte tandpastaen ud. Skyl IKKE med vand efterfølgende. Andre forhold kan være gældende for gravide og præskolebørn.